Cosa assumere prima dell'allenamento...

[palestrasuper]

il mio instruttore mi a consigliato uno spuntino da fare prima dell'allenamento ke consiste ne frullare 1 banana,300 ml di latte,1 uovo,1 cucchiaio di cacao

[cressi007]

io faccio uno spuntino leggero..dopo tutto e' uno spuntino..basta che non sia troppo calorico o pesante da digerire..il latte non lo vedo per niente una buona idea

[Garzante]

bah secondo me è meglio nn prendere nulla PRIMA dell'allenamento

[cressi007]

e ma garzante lui parla di allenarsi 6 ore dopo l'ultimo pasto..cosi' e' tantino..io sofrirei dalla fame..

[abacus]

un panino con bresaola?

[cressi007]

ma perche tutti con sti panini