Mamma mia ragazzi...ieri avevo il vomito dopo squat e stacchi impressionante....ero sudato fradicio...la maglia da blu era nera...appiccicata addosso!!

Bell'allenamento finalmente abbiamo concluso questa scheda...ne riprendiamo una più blanda...anche perchè questo caldo si fa veramente sentire e spremermi troppo mi risulta molto difficile!!

Sabato o Domenica ultimo allenamento...poi faccio una settimana di scarico attivo!

Tutto sommato sono molto soddisfatto, i pesi cominciano a risalire!!