Problema Cardio+caldo

[puccios72]

sei sicuro di essere bene idratatato e di non avere al contempo perso troppi sali minerali???....in una condizione di stress fisico è ovvio che anche il fegato fa più fatica a smaltire l'acido lattico...e poi se sei a corto di zuccheri e ti bruci tutto il glicogeno in allenamento è tutto più difficile...

Non so' fino a fine meta' giugno tutto ok andavo alla grande con il cardio, ora mi scolo mezzo litro si succo di pompelmo diluito ma al cardio sono troppo stanco. Sara' forse anche mancanza di voglia psicologica

[Swiss-anabolic]

Io è da un mese e mezzo che faccio cardio 2 volte alla settimana alle 5.45 di mattino...bello fresco e se fai camminata veloce come dovresti vai tranquillo...però ovviamente devi essere motivato altr a quell'ora non ti alzi...eheh