Visto che tra poco, in teoria, dovrei avere una gara di stacco da terra, questa settimana che viene mi devo comprare degli elastici per l' allenamento. Se riesco ad arrivare a 200 kg partecipo, altrimenti sarà per la prossima volta§88

Prossimamente effettuerò delle variazioni al programma di allenamento, inseriendo nuovi esercizi per le spalle, per i tricpiti e per gli avambracci.