Problema Cardio+caldo

[puccios72]

Ci avevo pensato a staccare il cardio dal Wo ma coil lavoro che faccio semrpe in emergenza non riesco a organizzarmi.

Altra cosa non so' voi ma la mattina presto parlaiamo delle 7, sono spompo non funziono ho provato un wo alle 7 del mattino ma non rendo sara forse il mio bioritmo sballato.

Potrei fare una prova sabato mattina-

[marcoevfurn]

Hai provato un allenamento completo o solo cardio alle sette?
Se completo penso sia normale non rendere bene prima di colazione ma con solo cardio personalmente mi trovo molto bene: un caffè doppio e una mezz'oretta in fascia lipolitica passa come niente. Poi faccio colazione dopo una mezz'oretta finito il cardio (tempo stretching, doccia e prepararla).

[puccios72]

Hai provato un allenamento completo o solo cardio alle sette?
Se completo penso sia normale non rendere bene prima di colazione ma con solo cardio personalmente mi trovo molto bene: un caffè doppio e una mezz'oretta in fascia lipolitica passa come niente. Poi faccio colazione dopo una mezz'oretta finito il cardio (tempo stretching, doccia e prepararla).

No a dire il vero avevo provato allenamento full forse e' per questo.

Hai ragione dai sabato mattina ci provo solo cardio e vediamo come va.

Grazie Ragazzi

[andyn]

mah, io a digiuno la mattina sn proprio uno straccio

[SeNsHi]

mah, io a digiuno la mattina sn proprio uno straccio

idem, a malapena mi reggo in piedi... (ma penso k sia più k altro un fatto di sudditanza psicologica...)

[GOLD'S GYM]

Io mi trovo bene sia post wo che precolazione a fare cardio....nella vecchia palestra mi allenavo con 40 gradi ad agosto e un'umidità assurda....
Poi personalmente posso alzarmi alle 7 e stare fino alle 14 senza mangiare o bere nulla (ovvio non lo faccio,ma purtroppo raramente capita) senza aver nessunissimo problema.

[Bionu84]

sei sicuro di essere bene idratatato e di non avere al contempo perso troppi sali minerali???....in una condizione di stress fisico è ovvio che anche il fegato fa più fatica a smaltire l'acido lattico...e poi se sei a corto di zuccheri e ti bruci tutto il glicogeno in allenamento è tutto più difficile...