Originally posted by pol1982
nel lento lavora anche il trapezio e un pò la parte superiore del petto,poi se ci aggiungiamo il fatto di farlo in piedi con un peso importante...si può dire che x tutto il sistema sia più impegnativo della panca,anche se effettivamente quest'ultima permette più peso.
Non sono d'accordo. Come hai detto tu, col lento il coinvolgimento del petto è davvero risibile, solamente la porzione superiore, ma questo dipende molto anche dalla tecnica di esecuzione che si adotta. Visto che si vuole stimolare alla crescita la parte superiore del corpo con questi esercizi, non credo si possa farlo escludendo un movimento che interessi anche il petto, che come ho detto sia esteticamente che a livello di dimensioni è superiore alle spalle.