la colazione è il pasto principale della giornata,trascurato quello perso tutto!
sorry ma con 1.80 e 68 kg di peso cosa vuoi definire????
la colazione è il pasto principale della giornata,trascurato quello perso tutto!
sorry ma con 1.80 e 68 kg di peso cosa vuoi definire????
Sei molto leggero (forse anche magro) e mi sembra che per avere 16 anni e quindi ancora nell'età dello sviluppo, mangi comunque pochetto.
Inizia col fare una Colazione e avere un'idea di quello che mangi (cosa e quanto) e poi si vedrà.
Permettimi di essere diretto: sei sicuro ci sia qualcosa da definire? Forse prima dovresti aumentare le masse magre e poi tra qualche annetto pensare a "definire".
Sotto coi pesi!![]()
Beh, dopo sette mesi, che senso ha postare su questo Thread ?
bhò....![]()
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