Rotatori esterni,come allenarli?

[Alex78]

grazie,si ho letto tutta la discussione solo che non ce scritto quando e' meglio farli,diciamo che non ho trovato una risposta alla mia domanda in quel topic,in effetti ho sbagliato potevo postarlo li' solo che non volevo ''sporcare'' un topic in evidenza

[carnera]

Non ti preoccupare, ti dico, io li faccio la mattina 3-4 volte la settimana a casa. ma puoi benissimo farli a fine WO

[Alex78]

ok,grazie

[Armando Vinci]

lussazione anteriore o posteriore?

[Alex78]

lussazione anteriore o posteriore?

E' una sub-lussazione anteriore,la spalla non e' uscita,diciamo la parte finale della clavicola si e' spostata di 1 cm verso l'alto propio sopra la spalla,sono andato da almeno 3 ortopedici e tutti mi hanno detto che non ce niente da fare,me lo devo tenere perche' un intervento per riportarla in basso non servirebbe a niente tornerebbe in quella posizione,a parte qualche dolorino ogni tanto non mi da' problemi anche se esteticamente se ci si fa caso si vede che l'osso sporge un pochino piu' dell'altro

[nemo-userdel]

come mai nella discussione in evidenza i link alle immagini degli esercizi non funzionano? cioe', non compare l'immagine animata dell'esercizio, si vede la foto del tizio coi capelli bianchi!

[abacus]

come mai nella discussione in evidenza i link alle immagini degli esercizi non funzionano? cioe', non compare l'immagine animata dell'esercizio, si vede la foto del tizio coi capelli bianchi!

ho lo stesso problema anch'io....qualcuno che risponda?