ma dai...
verdura a volontà,frutta non ne tocco proprio,troppi CHO...
vanno conteggiati,valgono uguale!!!tuttavia la reazione del corpo può essere diversa,molti con i farinacei(pasta,pane)gonfiano,magari per una parziale intolleranza...ma sempre CHO sono,vanno calcolati(solo frutta,non verdura).