Originally posted by Alex1981
Perchè con la panca interessi petto spalle e tricipiti, mentre il lento andrebbe a toccare spalle e tricipiti (oltre agli stabilizzatori vari), senza coinvolgere un muscolo grande e importante (sia esteticamente che come componente di spinta) come il petto.
nel lento lavora anche il trapezio e un pò la parte superiore del petto,poi se ci aggiungiamo il fatto di farlo in piedi con un peso importante...si può dire che x tutto il sistema sia più impegnativo della panca,anche se effettivamente quest'ultima permette più peso.