sto latte esti pasti post allenaemnto sono difficili da mollare e?
poi cosa vuol dire alternativa? alternativa a cosa
troppi pasti e troppo cibo in generale poi il tutto v seguito da un allenaemnto adeguat0o percio se con una di quelle diete scritte sopra vi allenaste 2 o 4 volte la settimana, sarebbe gia tutto diverso figurtiamoci poi a seconda il tipo d'allenaemnto percio come si puo dire se il tutto va bene per.....o per