Esercizi Fondamentali x i vari gruppi muscolari

**lipidiman** · 30-06-2008, 04:13 PM

fai fai

basta ke rispondete lo stesso XD

**tattoos** · 30-06-2008, 07:38 PM

Normalmente sono definiti fondamentali perché, a parità di tonnellaggio, coinvolgono molti più settori muscolari, rispetto ai pari (se così possiamo definirli...) di isolamento.

**F4B10** · 30-06-2008, 09:20 PM

a questo punto per evitare centinai di domande che si potrebbero evitare, ti consiglio di andare sul blog di IronPaolo(su questo forum trovi sia il collegamento, sia molti suoi articoli) in cui parla di molti degli esercizi fondamentali, spiega come,perchè e quando eseguirli
auguri perchè ti ci vorranno parecchie(ma proprio parecchie)ore per uscire da li