michy valgono gli stessi consigli che bacarospo ha dato sopra, ovvero farsi prima un bel giretto nel forum. La dieta da te postata non è cmq del tutto malvagia, anche se ci sono punti che non gradisco come la colazione.
p.s. Si, bisogna bere molto...in primis xchè è un consiglio generale x vivere bene, visto che siamo fatti + di acqua che di altro, e poi perchè essendo solitamente le diete da bber iperproteiche molta acqua facilita lo smaltimento dei gruppi azotati (tossici) che rappresentano le scorie della proteolisi.