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Discussione: ok...provo a buttar giù un programma (consigli)

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  1. 27-12-2003, 10:47 AM #1
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    uno solo x i polpacci... ma con un calf raise in piedi non vai a stimolare solo il soleo?

    penso di aver capito come sono gli stacchi http://www.discobolo.it/rivista/eser...i_da_terra.htm

    stavo provando a casa con poco peso e sembra tutto chiaro.
    Ultima modifica di DMC-12; 27-12-2003 alle 11:11 AM
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