non ti fara' male questo tipo di w.o.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non ti fara' male questo tipo di w.o.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Al momento sto benone Mario...certamente mi riguardo e faccio le cose a modino...senza esagerare...ma la ripresa è iniziata!!
Sicuramente avrò dei massimali molto più bassi rispetto a prima...però così ho dato una bella scossa al corpo che sarà pronto per ulteriori nuove programmazioni!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ottimo mattè
Sergio Oliva
In Pre Gara
Lunedì 30/06/2008 - Allenamento A
Che caldo che c'era in palestra una cosa assurda!!
Abbiamo cominciato e abbiamo fatto un po di casino con i pesi...sballando notevolmente i tempi di recupero...poi ci siamo rimessi ottimamente in carreggiata!!
Ieri ultimo allenamento A della scheda, gli incrementi di forza ci sono stati tutti...naturalmente si parla di micro-carichi...però sono contento...
Adesso studio qualcosa per scuotere ancora un po il corpo...per poi dedicarsi di nuovo ad un periodo di pura forza bruta!!
Ormai non ho più fretta voglio fare le cose per bene...senza sottovalutare nulla e prendendomi i giusti tempi di recupero!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Martedì 01/07/2008 - Extra Wo
Ieri giusto un po di addome e di extra-rotatori per passare un po di tempo...non c'era nessuno in palestra e proprio non sapevo come passare un po di tempo!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tra il caldo e l' estate non c'è più nessuno
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si infatti...poi a Siena è periodo di palio...quindi ancora meno...
Permessi di Scrittura
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