A cosa serve questa scheda?

[SuperTizio]

ma è una singola seduta che va ripetuta??

[TylerD]

ovviamente non è una singola seduta, ho postato l'intera scheda, che poi può essere "scomposta" secondo le proprie esigenze.. volevo solo sapere a che cosa mirava... cosa va ad incrementare...

[fifty]

Le gambe?

[TylerD]

l'allenamento per le gambe non c'è perchè ho un problema e devo fare esercizi diversi...ma cmq il punto è un altro..io vorrei sapere in che maniera lavorano i muscoli con questo tipo di scheda

[master_mirko]

ti dirò c'è poco volume

[Call]

l'allenamento per le gambe non c'è perchè ho un problema e devo fare esercizi diversi...ma cmq il punto è un altro..io vorrei sapere in che maniera lavorano i muscoli con questo tipo di scheda

a niente...spiacente...

[mattia.88]

ad una perdita di liquidi

[TylerD]

Quindi a niente in pratica... non so perchè ma avevo un mezzo presentimento... ma come potrei aggiustarla per renderla una scheda x la massa??
o devo buttarla definitivamente?