Mr Italia
In Stretching
ah sia chiaro che faccio definizione solo per eliminare quel poco di maniglie che ho (poche), mica per diventare secco e definito, prima avevo le braccia grosse e non definite e mi piacevano da matti! avevo 42 non definito, per voi magari è nulla, ma per me era molto, adesso ho 38 un pochino più definito ma niente di che....
uffa....
Mr Italia
In Stretching
Trovo poco sensata quella pectoral machine (poi in 2x14) dopo french press e pushdown.
Poi non vado nemmeno matto per tutte quelle ss, mi sembra un po' esagerato buttarle ovunque.
Mr Italia
In Stretching
come mi consigli di fare allora?
come impostereste una ABA BAB?
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