si credo ke 2 da 20 sia l ideale x una persona ke nn ha intenzione di garegiare o cmq nn interessa "confrontarsi a livello internazionale" io nn sapevo l esistenza di ghirie diverse da 16-24-32kg (a parte quelle piu peanti tipo 40 48kg)
cmq credo sia una buona idea
ieri ho partecipato ala 2 maratona italina di sollevamento ghiria di 1 ora cn 24kg specialita slancio dal petto........sono veramente molto contento del risultato........818ripetizioni in 50min!!!! sono riuscito a rimanere quasi tu tta l ora
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