Innanzitutto grazie per la gentile risposta. Volevo dirti che proprio per il fatto che assumo pochissime proteine durante il giorno (perchè cibi come uova, cereali, etc mi piacciono poco) vorrei prendere anche proteine a parte

Poi mi farebbe piacere avere una bella dieta adatta a me e non presa qà e la da altre persone anche perchè ogni persona è un mondo a se... Comunque accetto il tuo consiglio ed inizierò a leggere qualche cosa...

P.S. Per esempio stasera ho mangiato una fetta di carne arrostita con un pò di insalata. E mezza fetta di pane con formaggio (camoscio d'oro). Ho fatto bene? Ho fatto male? Devo correggere qualche cosa?