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Discussione: DIARIO DI PUPPERINO(schifo di nome) - 21 anni

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  1. 27-06-2008, 07:16 PM #24
    L'avatar di pupperino
    pupperino
    pupperino non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
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    104kg squat x 78kg panca x 170cm x 66kg
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    35 - http://www.t-nation.com/article/perf...ore_part_v&cr=

    MAGNIFICENT MOBILITY
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    BOX SQUAT
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    48-48-48-44-44-44 kg

    LUNGES
    3 x 8
    10 kg

    ROW TORSO
    3 x 8
    20 kg

    GLUTE HAM RAISE
    mi sono fatto male alla schiena.. non fare più questo esercizio quando le gambe sono già provate
    Ultima modifica di pupperino; 27-06-2008 alle 07:49 PM
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