piccola sfiziosità a pranzo...

padella antiaderente

in ordine sparso:

1 goccio di passata di pomodoro
mezza cipolla
petto pollo
sale
pepe

coprire e lasciare circa 15 min a fuoco bassissimo

manca meno di un mese: 10% is possible!!!

ah...stamattina 78.5
ho misurato il bicipite per verificare variazioni...invariato,addirittura circa mezzo cm in più