Diario di Matteo Apprendista PLer

**The Undertaker** · 17-06-2008, 03:16 PM

Si ho letto Mario...

**Corvette** · 17-06-2008, 04:05 PM

Mi dispiace Matteo, ma sono cose assolutamente risolvibili e sicuramente tornerai come prima.

**The Undertaker** · 17-06-2008, 05:07 PM

Lo spero proprio...
Grazie Corvettone...sei sempre accanto!!!

**The Undertaker** · 19-06-2008, 09:01 AM

Ho alzato notevolmente il numero di ripetizioni e ridotto moltissimo i rest.
Ieri ho fatto le gambe...

Squat al MP e Stacchi l'hanno fatta da padroni...soltanto veramente con pesi ridicoli.
Nonostante tutto ero sudato mezzo e le gambe tremavano come foglie.

Ho cambiato totalmente modo di allenarmi però ho trovato un modo che comunque riesce a divertirmi...

Poi un po di polpacci e addome in S.S.

Stamani colazione spettacolare a base di albume/farina/zucchero e miele...buonissima!!

**The Undertaker** · 24-06-2008, 10:53 AM

Incomincio a riadattarmi alle alte ripetizioni....le spalle sembrano andar molto meglio!! E' incredibile come il corpo reagisca ai cambiamenti di stimoli... Anche l'aspetto fisico stà tornando come ai bei tempi!!!

**The Undertaker** · 24-06-2008, 11:07 AM

Come qualsiasi malato..mi sono andato ad allenare pure in traferta!!eheh... Carina la palestra...c'era anche una bella rastrelliera per fare squat come si deve...peccato il mio ginocchio... Comunque mi sono allenato alla grande...in effetti avevo gli occhi un po addosso...mi sono presentato come al solito...con MAGNUM ai piedi (erano 35°)!!! Mi sono allenato mooolto bene...ero veramente concentrato...alla fine del WO ero il doppio del normale...secondo me hanno degli specch iche falsano a bestia... Contento tutto sommato...mi stò rimettendo piano piano in forma... Giovedì prossimo WO a Siena...

**The Undertaker** · 24-06-2008, 11:08 AM

Essendo fuori casa mi sono portato una vera e propria spesa appresso...so di essere malato ma cosa ci volete fare!!! In camera c'è di tutto di più integratori...noci, mandorle barrette latte tonno a bizzeffe e frutta varia...scatole di acqua tutto il necessario per un fanatico... Ieri torno dalla palestra tardi...verso le 8:30 PM....(la cena era per le 8 PM obbligatorie!!)...CHE ME NE FRAGA DICO DENTRO DI ME... tanto ho la scorta in camera...Quindi davanti alla tv mi mangio 250 gr di tonno 50 gr di mandorle e una mela...poi esco con gli amici/colleghi e mi bevo 100ml di latte di mandrle(che schifo!!!). Comunque stò mantenendo la dieta...tranquillamente pure fuori...

**tattoos** · 24-06-2008, 11:13 AM

Ciao Matteo !

Sono costernato dalle info che leggo. Però sono sicuro che tornerai al più presto ad allenarti nel modo consueto, ne sono certo.

In bocca al lupo !

**cressi007** · 24-06-2008, 12:21 PM

ahha matteo pure io andavo in una palestra dove gli specchi ti facevano sembrare enorme..che maledetti

**The Undertaker** · 24-06-2008, 12:36 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ciao Matteo !

Sono costernato dalle info che leggo. Però sono sicuro che tornerai al più presto ad allenarti nel modo consueto, ne sono certo.

In bocca al lupo !

Lo spero proprio Ivo...

**.:überfranz:.** · 24-06-2008, 02:04 PM

dai matteo, sempre in gamba!

**The Undertaker** · 24-06-2008, 05:06 PM

Vediamo in che condizioni sarò a fine estate...mi stò impegnando al massimo...ma sta volta ci vado cauto con gli allenamenti.... Mi devasto ma solo per 3 volte a settimana...

**The Undertaker** · 26-06-2008, 09:46 AM

Eccomi....di nuovo...sono tornato...pronto per il WO di stasera!!

**cressi007** · 26-06-2008, 01:49 PM

buona fortuna

**The Undertaker** · 27-06-2008, 11:59 AM

Allenamento delle gambe....mamma mia che massacro!!!
Ero madido di sudore...
Ancora stò sulle alte reps...il ginocchio ieri a fine allenamento si faceva sentire eccome!!
Appena tornato a casa ho messo del ghiaccio (cosa che faccio tutte le sante colte che muovo le gambe), stamani tutto ok!!

Stò andando a micro incrementi...sembra che abbia retto meglio il WO della settimana precendente!!