Post Zona, aumento di Peso indesiderato

[Superpippo]

di norma dopo un pò rientra nei limiti,questo è il "rebound" della ricarica.
in 10 gg hai perso quasi esclusivamente liquidi,come tu stesso hai detto,dovresti fare un'alimentazione adatta più a lungo per perdere realmente peso...

[webaldo]

Grazie mille,
ciò che mi dici è ciò che effettivamente pensavo. Adesso come adesso sono al 7-8% di grasso, abbassare ulteriormente il mio peso senza catabolizzare i muscoli (quei pochi ), in questa fase, non credo sia cosa facile.
Comunque aspetto ancora qualche gg, per vedere qual'è il mio peso a scorte di glic. stabilizzate.
Mi chiedo come fate voi bodybuilder ( si scrive così, bho ) a fare diete low carb. per lungo tempo... io dopo appena 10gg, se non smetto, faccio tutti secchi in casa. Ormai mia mamma lo sa, e appena se ne accorge mi fa la pasta in casa a quantità industriale, e cucina solo quello

[Superpippo]

ahah quanti anni hai?
vorresti scendere di BF?mi sembra strano,sicuro di essere al 7%?nel caso complimenti!!!
non so come facciamo,ma tanti...io per esempio sto in cheto da ottobre

[axel11]

ahah quanti anni hai?
vorresti scendere di BF?mi sembra strano,sicuro di essere al 7%?nel caso complimenti!!!
non so come facciamo,ma tanti...io per esempio sto in cheto da ottobre

quindi tu superpippo stai in cheto anke in massa?

[Superpippo]

no,però sto meditando la cosa da settembre...con qualche accorgimento credo sia fattibile...da studiare...

[axel11]

Pure a me piacerebbe....adesso sn in cheto e mi trovo benissimo..sto sui 20g di carbo al giorno...se vuoi passare dal mio diario mi faresti un piacere così puoi darmi una mano....e da settembre pensavo di aumentare le kcal e mettere dei carbo solo dopo il w.o....

[Superpippo]

già diventa una tkd con i carbo post WO,è un pò diversa...nel primo pomeriggio vengo sul diario,ora sono di fretta...
anche somo fa "massa" in cheto...magari cresci un pò meno ma pulito...