Twins Rebuilding

**Nemintek** · 24-06-2008, 11:27 AM

E la serie a 6 con le forzate si può applicare solo su un esercizio nella stessa seduta o anche altri? E' meglio farlo su esercizi multiarticolari o mono?

**twins** · 24-06-2008, 12:09 PM

in ogni esercizio che fai applichi la sequenza 10/10/6 nfatta nel modo sopradescritto

**Nemintek** · 24-06-2008, 12:23 PM

Ma si cresce?

**twins** · 24-06-2008, 12:54 PM

diciamo che dorian un po' è cresciuto...

**Nemintek** · 24-06-2008, 01:05 PM

Eh abbastanza

Però twins sbaglio o bisogna praticare un volume basso nell'HD?

**menphisdaemon** · 24-06-2008, 01:08 PM

Originariamente Scritto da twins

diciamo che dorian un po' è cresciuto...

Diciamo anche che non è cresciuto per questo

**twins** · 24-06-2008, 01:58 PM

sarà cresciuto anche per questo...o meglio il suo fisico si differenziava molto da quello degli eltri atleti del suo tempo e forse il suo metodo ha contribuito...

il volume è basso ma l'intensità e spropositata. io è una settimana che lo faccio e la mattina mi alzo uno straccio!

**menphisdaemon** · 24-06-2008, 02:09 PM

Sono scettico sull'HD ma fai bene a provare brò...male che ti vada è uno stimolo diverso

**Nemintek** · 24-06-2008, 02:09 PM

Scusa twins se rompo, ma supponend che io debba fare solo petto quanti esercizi mi suggerisci di usare con questo metodo, 2 o 3?

**twins** · 24-06-2008, 02:37 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Scusa twins se rompo, ma supponend che io debba fare solo petto quanti esercizi mi suggerisci di usare con questo metodo, 2 o 3?

2 o 3 variandone la posizione all interno dei wo. però ti avverto che è un allenamento moolto avanzato e devi avere la perfetta consapevolezza dei tuoi limiti perchè devi raggiungerli ed usare tecniche (forzate) per superarli