Come ti capisco cressi! Spero almeno che non ci siano più gli sbalzi di temperatura come la settimana scorsa, da 13 a 28 gradi tra mattina e pomeriggio! Se è sempre caldo un po' ci si abitua, anche se nelle mie zone resta sempre il problema umidità, molto peggio del caldo in se!

Oggi ho cominciato ad inserire l'aerobica prima di colazione! Mi sono alzato un po prima delle sette, caffeina e BCAA, tempo di lavarmi faccia e denti e ho fatto una corsetta di mezz'ora. Molto blanda perchè è da un bel po che non facevo cardio, comunque buona sensazione, m i sento il fisico bello attivo!
Per adesso provo a correre per mezz'ora in fascia lipolitica(a sensazione, non ho il cardiofrequenzimetro) martedì e giovedì mattina e vediamo come va!