hardgainer

[giamma3]

renato con solo tre fondamentali come faccio ad allenare tutti i muscoli?intendi per esempio fare uno solo per il petto uno solo per i bicipiti uno solo per tricipiti ecc...?

[master_mirko]

giamma come te la senti tu , l'importante è dare stimoli diversi al muscolo , sennò sia abitua , se fa solo esercizi grossi renato s potrebbe anche a andare ma ritornerebbe a casa con poca soddisfazione , metti che non recluyta abbastanza fibre , poi non cresce molto, comunque fa come si sente lui oh