Grazie a tutti per i consigli.....

x il resto posso dirti di stare tranquillo xchè sembri cmq 1n tipo di costituzione magra...magari mi sbaglio
Ti direi di sì, ma circa tre mesi fa ho fatto una visita in un centro di medicina sportiva dove mi è stato fatto anche un test plicometrico e una densitometria da dove è uscito che ho un 15% di massa grassa..... Forse era dovuto al fatto che tornando da 5 settimane di stop estivo nonostante non pesassi di più il mio tono muscolare era diminuito e avevo messo su un pò di massa grassa... Comunque anche mangiando così da circa due mesi il giro vita è diminuito ma non si vede niente di niente e nella parte dietro sono ancora un pò "maniglioso"§83
Saluti a tutti.....