32 - http://www.t-nation.com/article/perf...ore_part_v&cr=

BOX SQUAT
6 x 6
42-42-40-40-38-38 kg

CUBAN CLEAN&PRESS
4 x 8
10 kg

PULL THROUGH
4 x 12
25 kg

NOTA:
cambiato idea.. fare un giorno squat+cuban e un altro inclinata+row