Ho deciso da stasera faccio la ricarica fino a domani...poi da lunedi diminuisco le kcal a 2000-2100 divisa così:
pro 180-190g 35%
cho 25g 5%
fat 140-150g 60%....

Secondo voi può andare....leggendo il diario alimentare di menphis ho visto ke è veramente molto in gamba e mi farebbe piacere se potesse passare a darmi qualke consiglio...aspetto cn ansia....ah dico lui xchè ho visto solo il suo ma chiunque volesse darmi qualke consiglio è ben accetto