allenamento di ieri:
MILITARY 5x5 con 44kg, molto duro ma fattibile
PANCA PIANA 4x8 con 60kg ok fatto bene
REMATORE 3x12 con 46kg, sono partito con la mente "perdente" ed ho finito per fare un pò di cheat
LEG PRESS 2x6 con 165, molto duro ma ok
ADDOMINALI soliti