oggi DORSO-PETTO

TRAZIONI ALLA SBARRA 3*8

STACCHI DA TERRA

4@90
2*4@100
3*4@104
2*4@110 UN CALDO BOIA!!!!!

PULLEY BASSO PRESA LARGA
3*10@55

REMATORE T-BAR
3*8@40

SPINTE SU PIANA
3*10@20+20

PANCA INCL
3*8@50

oggi faceva troppo caldo,grondavo già alla terza serie degli stacchi..potevo aumentare di più sul petto ma la stanchezza è arrivata prima..cmq sono soddisfatto