Originally posted by flexer
eh...bé sono quei 20 g. di pasta cioé 10-15 g. di carboidrati che fanno la differenza!
se hai letto bene io ho detto che oltre al pranzo 20-30g di pasta radddopiiavo anche i carbo a cena cioè aggiungevo 50 g di pasta o 200g di patate che in totale fanno l'equivalente di 80 g di pasta o riso , che le loro belle 250 calorie ce le hanno tutte .

x fedebuilder mi ero dimenticato di scrivere che avrei aggiunto anche qualcosina di grassi