21/12
TAB C
C1 LENTO (RISC.5-4-3) 8-6-6 pausa 120"
C2 ALZ LAT 2X8 pausa 120"
C3 CURL PR INV 3X8 pausa 120"
C4 PIANA STR. (RISC.5-4-3) 6-6-8 pausa 90"
C5 TRIC LAT PR.INV. 2X10 (!) pausa 90"
C6 CURL MAN.45° 2X10-8 pausa 90"
C7 L-FLY preghiera 2x8 (30"tra br + 90")

CARICHI:
C1 (RISC.27-31-35) 41-37-33
C2 14.5
C3 33-31-29
C4 (RISC.42-48-54) 60-55-50
C5 25
C6 12.5
C7 8