Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Boromir]

Quoto Heavy Metal. Direi addirittura dei 4x6 tipo quello che sto facendo io adesso.

[The Undertaker]

Quando faccio un po di pump io faccio così 2[1x20 S.S 1x20].
Di solito esercizi leggeri ma che riesco a lavorare mooolto in concentrazione.
Prova Nem...è buono!!!

[Sarge]

ehi yuri, ti ho copiato il workout per il petto :-) strabello...avevi ragione sui carichi

[menphisdaemon]

Perchè secondo me era ben strutturato.

[glutammico]

quale ? l'ultimo che ha fatto ?

[menphisdaemon]

no penultimo..quello del petto.l'ultimo solo braccia non me gusta...

[glutammico]

Si mi riferivo all'ultimo per il petto
Quello delle braccia non gusta nemmeno a me, ma nemmeno a lui a quanto pare ..quindi siamo tutti d'accordo