allora ragazzi è vero se non ci si allena seriamente non si cresce , ma da qui a dire che persone che sono poco dotate non esistono è una cavolata , evidentemente voi non lo siete o parecchi sono mesomorfi , la difficoltà c'è e molto spesso pur allenandosi seriamente e mangiando abbastanza si cresce con difficoltà , una cosa positiva però c'è , si può mangiare quello che si vuole senza paura di mettere grasso ( sempre nei dovuti limiti ovviamente e non schifezze giustamente ) , una cosa positiva c'è appunto , non avrai quasi mai bisogno di definizione per il semplice fatto che metterai sempre muscoli puliti al 90 %