oggi SPALLE-BRACCIA

LENTO AVANTI 3*10@42 IN SUPERSERIE ALZ LATERALI 3*10@10
SHRUG 3*10@24
PARALLELE 3*MAX IN SUPERSERIA CURL BIL 3*8@32
FRENCH PRESS 3*10@30 IN SUPERSERIE TRAZ PRESA INVERSA 3*8
SPINTE IN BASSO AL CAVO 1*20@15 (GIUSTO PER UN PUMP FINALE)

è stato un buon wo..certo molte superserie che sono massacranti,però danno soddisfazione..