continuo a scrivermi da solo... tutto ciò è fantastico!
comunque ho finito il mesociclo con grande soddisfazione ma adesso avrei proprio bisogno di un consiglio su come continuare e iniziare il prox meso visto che ho tempo fino all'8 agosto per allenarmi poi tre settimane di ferie con la famigliola per cui esercizi vari e ameni senza pesi.

allora che faccio adesso? continuo con la stessa scheda con piccole variazioi o ha senso partire con un bel programmino di "asciugatura" rapida?

esercizi in superset, pochi recuperi, corsa??