ma per le gambe...

[tattoos]

Glutei o gambe ?

Tutti gli esercizi col bilancere sono eccellenti perché si può caricare e molto, fornendo uno stimolo non indifferente. Naturalmente, ci sono esercizi che pongo maggior stimolo su un distretto piuttosto che un altro.

[mr.dreams]

entrambi, forse più diretto ai glutei

a pensare alle gambe c'é lo squat!

[Garzante]

lo squat li sollecità di più i glutei dello stacco.. specialmente se scendi sotto il parallelo..

[cressi007]

anche lo stacco lavora bene le gambe se si fa bene

[Nemintek]

Il punto è che si dice sempre che nello stacco intervengono tantissimo i glutei e i femorali, verissimo, ma realmente quanti lo sanno fare bene reclutandoli a dovere?

Io dico 2 su 10.

[glutammico]

Il punto è che si dice sempre che nello stacco intervengono tantissimo i glutei e i femorali, verissimo, ma realmente quanti lo sanno fare bene reclutandoli a dovere?

Io dico 2 su 10.

E gli altri 8 come si tirano su ??

[CavaliereOscuro]

ma scusate,a parte lo squat,che se può fare per le gambe?cioè,una volta a settimana questo me pare sufficiente ma poi?che altro?già con la corsa me sento abbastanza fiacco io...

[Nemintek]

E gli altri 8 come si tirano su ??

Tirano di schiena