95 sembrano un bel po ma qualche altra misura?
anche a me a volte capita di sentirmi gonfio e se rilasso gli addominali l'addome si dilata (ma tanto non li rilasso eheheh) ma succede solo dopo pasti abbondanti e che tardo a digerire... conta che ora che scrivo ho 74cm e non è il mio minimo.
non so non sono un dietologo ma secondo la mia *esperienza personale* penso dovresti evitare le abboffate e mangiare un pò x volta in più qualcosa che abbia un certo effetto 'lassativo' la notte, così la mattina dopo ti svuoti x bene che anche quello conta (chessò un minestrone!!)

e ovviamente dovrai rinforzarti x bene gli addominali, oltre che dimagrire
non so quale sia la strategia migliore x farsi degli addominali di pietra comunque prima di quest'estate ne facevo sui 240 a seduta divisi in 2 esercizi con 4 serie da 30 ed avevo una corazza...