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Discussione: Periodo di condizionamento

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  1. 16-06-2008, 10:00 PM #1
    L'avatar di mattia.88
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    poco volume e esercizi messi a caso non mi piace.....
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  2. 16-06-2008, 10:34 PM #2
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    allora si bravo impara bene la tecnica con pesi bassi 3 per 12 o 15 ripetizioni con recupero da un minuto fino a uno e mezzo in tutti gli esercizi , mi raccomando imparala bene la tecnica perchè se sbagli ora poi in futuro rischi di sbagliare la tecnica con carichi più alti
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