devi avere un po di pazienza qui ci sono 9 ore di differenza
intanto bisognerebbe anche vedere a che punto sei , infatti un fisico gia pulito reagisce in maniera diversa percio anche la strutturazione del programma segurebbe direttive differenti.
ora la differenza di alimentazione tra il giorno di riposo e quella di allenaemnto potrebe essere nell'apporto di alimenti che potrebbero darti energia in tempi brevi, ammesso che questo possa comportare un vantaggio nel target che ci siamo proposti, vi ricordo ancora una volta che per cio che interessa ad un b.b. o a chi vuole cambiare, allenarsi nn proprio carichi di energia (zuccheri o cibo in generale) aiuta a far si che lo strress provocato sia di gran lunga superiore e di conseguenza anche la rezine e le varie secrezioni siano amplificate o guidate, certo che il programma di allenaemnto dovrebbe seguire la logica di cio che stiamo cercando di ottenere percio il tutto andrebbe rivisto, e sopratutto la prestazione nell'allenamento stesso dovrebbe cominciare a perdere l'importanza che siamo abituati a dargli confusi dal nostro ego di maci forzuti, che a volte ci distrae dal vero obiettivo e che ci confonde con il credere che piu peso = piu muscoli.
per il girno di riposo in particolare, be se e di costruzione che parliamo chiaramente questo giorno sara il piu importante percio mangiare meno di sicuro nn sara una buona idea, ma tutto dipende da come sara composto tutto il resto del programma compreso quello d'allenamento........insisto che per uno che nn usa farmaci questo connubio e fondamentale, a dimenticavo gl'integratori sfalserebbero il tutto in maniera drammatica
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ichiban
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