Allenamento Addominali

[bassofondo]

posso dire la cassata del secolo?
ho letto spesso nel forum (sono sempre alla ricerca di un pretesto per evitarmi abs e cardio eheheh) che gli addominali sono un muscolo come un altro. quindi: ad allenarli si ipertrofizzano? se si, per chi ha una bf medio alta (14/15%) che cmq li copre, non sarebbe meglio non farli per niente? mi spiego, se ho la classica pancetta, non è meglio avere abs poco ipertrofizzati?

ps alcuni esercizi (affondi, rematore manubrio, stacco, squat...) mi portano doms tanto ai muscoli bersaglio quanto agli abs

pps gli abs in genere sono bianchi o rossi?

ppps fermatemiiiiii

[tattoos]

Vedi il Thread in evidenza. Ne abbiamo parlato delle fibre degli Abs.