oggi non mi sono pesato,meglio farlo da domani...
avevo pensato un approccio di questo tipo...i primi giorni della settimana cheto come fatta fino ad ora,gli ultimi 2 pre ricarica(di solito giov e ven)PSMF,così da dare un'ulteriore scossa in basso prima della ricarica,lasciando solo qualche grasso essenziale...