Caspita. Vero. Ma quanto era ? 75 ? 80 ? Quanto ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Caspita. Vero. Ma quanto era ? 75 ? 80 ? Quanto ?
Sergio Oliva
In Pre Gara
4x3x70 ma diciamo pure che ne avevi di più (una tripla con 75 sarebbe venuta bene da quello che ho visto); adesso, a mio modesto avviso, il problema sarebbe quello di non fissarsi sui massimali ma di concentrarsi su tutto ciò che ne può costruire di nuovi.
Il mio vecchio maestro (sempre quello che consigliava di "iniziare coperti"n.d.r. vedi la "carica dei 600") mi diceva che i massimali attestano la forza, la esprimono ma non l'allenano.
Diverso il discorso delle "singole" che sono allenanti ma...una singola non è necessariamente 1RM!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
70 ? A me sembravano di più ! Sarà che avevo la mente obnubilata...
Comunque, sono perfettamente d'accordo con Te a proposito dei massimali !
Larry Scott
Ciclo di Massa
o ti giuro che sti pin pul non li ho mai fatti..sono ancora una pippa..sono troppo un conservatore gia il box mi sembra una giostra
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da cressi007
o ti giuro che sti pin pul non li ho mai fatti
se ti legge EnricoPL ti bandisce per 7 anni da tutte le gare del regno!
Le "giostre" - come il buon cugino mette in firma - partono dalla pressa e si estendono ai vari macchinari del "Medrano Circus", mentre bilancieri, dischi e panche sono vietate ai minori
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Larry Scott
Ciclo di Massa
ahaha allora speriamo non mi leggase ti legge EnricoPL ti bandisce per 7 anni da tutte le gare del regno!
Le "giostre" - come il buon cugino mette in firma - partono dalla pressa e si estendono ai vari macchinari del "Medrano Circus", mentre bilancieri, dischi e panche sono vietate ai minori
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sono tornato a casa ad un orario decente (si fa per dire) dal lavoro ieri, complice la smobilitazione generale pro partita Italia.
Come al solito mangio e, mentre mi sto spostando di sotto per il mio consueto allenamento, figlia tattoos mi fa "Papi, posso usare MSN ?".
A dieci anni ormai è normale, non posso pensare di farle evitare queste cose, con le potenziali conseguenze nefaste che MSN può comportare. Perciò le dico "Sì, a patto però che lo uso in presenza di mamma o papà...". Dopo avermi chiesto il perché (e lì mi sono lanciato nell'elenco dei pericoli che si possono correre), le creo l'account live come anche scarico messenger.
Poi vado ad allenarmi.
Push press
5x3 @ 70 Kg (wow, sta andando bene...) rest 1
Lento manubri
4x8 @ 25 rest 1
Squat leggero e dinamico
5x5 @ 110 rest 1
French press a terra
tricipiti ai cavi
Extrarotatori.
Vado sopra e scopro che MSN non funziona. Porca pupazza ! Acc. Malediz. Dannaz. ! Why ? Pecché ?
Ho ricercato la versione std per Vista (quel cazjio di sistema che microsoft dice essere un sistema operativo !). E niente.
Ho passato due ore su internet per scoprire che sul sito Acer c'è una patch per Acer Security System per i PC portatili con Vista con MSN rel. maggiore di 8.
Una volta scaricata ed installata, MSN funziona. Magia dell'informatica.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dai zione che presto i 100 kg te li porti via
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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