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21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

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  1. 16-06-2008, 12:48 PM #1
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    Per Nemintek e 123456789 ve lo dico pubblicamente, ho eliminato gli ultimi messaggi di flames NON voglio leggere NULLA a riguardo non seguiranno avvertimenti, se la prima volta siete stai bannati per 3 giorni, questo comportamento comporterà la sospensione per 1 mese.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

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  2. 16-06-2008, 12:56 PM #2
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  3. 16-06-2008, 12:57 PM #3
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  4. 16-06-2008, 01:11 PM #4
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  5. 16-06-2008, 01:53 PM #5
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    Ben tornato brò!
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  6. 16-06-2008, 02:19 PM #6
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    Ciao Nem, Bentornato!
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  7. 17-06-2008, 10:15 AM #7
    Nemintek
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    Bene ricominciamo a riaggiornare il diario con il w di ieri.

    Squat
    1x4 @145kg
    1x6 @135kg
    2x8 @125kg

    Pressa
    4x10-10-9-8 @150kg

    Leg Curl
    4x6 @40kg

    Leg Extension
    4x12 @50kg

    Bene è tutto..cazzarola non sono in formissima ho un pò di mancanzia di fiato, ma è anche in coincidenza con qualche piccola crisi asmatica, forse dipende da quello, spero...
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