ho appena finito l'ultimo wo di scarico, e da martedi inizio la nuova scheda non vedo l'ora di vedere se mi piace o meno, e vedere se riesco a raggiungere gli obbiettivi
oggi ho anche preso alcune mie misure, a meta agosto farò un confronto(mi concedo 2 mesi di allenamento), mentre il peso è stabile sui 74
infine girando su internet ho visto che ci sono un sacco di programmini che ti aiutano a controllare la dieta e l'allenamento e sto pensando se usarne uno o no

p.s.:
i filmati inizierò a metterli su internet tra 2 settimane perchè la digitale se l'è portata via oggi mia madre