dovresti appunto postare come ti alleni in toto, poi comunque di solito sono spalle e tricipiti che, se fatti dopo il petto, sono piu affaticati, sicuro che la panca la esegui bene? perche di solito dopo il petto i bicipiti sono freschi.
Mr Italia
In Stretching
dovresti appunto postare come ti alleni in toto, poi comunque di solito sono spalle e tricipiti che, se fatti dopo il petto, sono piu affaticati, sicuro che la panca la esegui bene? perche di solito dopo il petto i bicipiti sono freschi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche perchè mi sembrano un pò lagne da fighetta
Come dice bene smallville, dopo il petto i bicipiti sono freschi, conta che io dopo la routine per il petto alleno i tricipiti!
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Ciao Rudy, mi aspettavo qualche problema del genere, avendo visionato la scheda postata l'altra volta da te. Allora, fermi restando i consigli che ti abbiamo dato l'altra volta, devo dirti che devi abbassare drasticamente il vlume! Panca, panca inclinata e croci o pectoral per il petto, curl e curl concentrato per i bicipiti (o quello che vuoi). Basta così! Se invece di allenare il petto fai una maratona è ovvio che non riesci a fare più niente dopo! Io vado a vedere la partita, incrocia le dita! Ciao!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se avevi già postato la scheda e non avevi ascoltato i consigli dati allora si capisce tutto...
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quotoOriginariamente Scritto da carnera
Anche perchè mi sembrano un pò lagne da fighetta
Permessi di Scrittura
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