dieta per appiattire la pancia

[andyn]

inspessimento della pelle, causa ritenzione idrica, indotta dalle caseine (quindi anke gli altri latticini oltre al latte sn coinvolti in questa cosa, nn la ricotta IMHO ke è sl siero) x questo in definizione è sconsigliabile, anke se, 200ml di latte, se è l'unica fonte di latticini, ci possono stare tranquillamente anke in def imho. il latte sempre a causa delle caseine ostacola l'assorbimento di antiossidanti di vario tipo, ecco xkè il tè all'inglese è sconsigliato a kiunque. visto ke hai cmprato il tè verde, nn lo berrei nello stesso pasto cn il latte o altri formaggi imho. cmq se fai un search digitando "latte pelle" trovi vekkie discussioni su cui si è detto di tutto e c sn articoli linkati interessanti. seguire la discussione secondo me da' una xcezione + realistica della cosa

[Ste868686]

inspessimento della pelle, causa ritenzione idrica, indotta dalle caseine (quindi anke gli altri latticini oltre al latte sn coinvolti in questa cosa, nn la ricotta IMHO ke è sl siero) x questo in definizione è sconsigliabile, anke se, 200ml di latte, se è l'unica fonte di latticini, ci possono stare tranquillamente anke in def imho. il latte sempre a causa delle caseine ostacola l'assorbimento di antiossidanti di vario tipo, ecco xkè il tè all'inglese è sconsigliato a kiunque. visto ke hai cmprato il tè verde, nn lo berrei nello stesso pasto cn il latte o altri formaggi imho. cmq se fai un search digitando "latte pelle" trovi vekkie discussioni su cui si è detto di tutto e c sn articoli linkati interessanti. seguire la discussione secondo me da' una xcezione + realistica della cosa

ma nei latticini non c'erano i famosi grassi CLA?

altra domanda, che significa IMHO? la ricotta sapevo che era di siero quindi è ottimale vero?
mi devo sparare io che bevo + di 500ml di latte al giorno?

[andyn]

Imho (in my humble opinion/in my honest opinion =a mio modesto/onesto parere) dovresti spararti.
no davvero, nn saprei quantizzare... prova a ridurlo/eliminarlo x un po' e vedi se hai dei miglioramenti, altrimenti tienilo. sì il latte contiene cla.

[Ste868686]

domanda:
ma in che senso inspessiscono la pelle, nel senso di adipe, come è possibile?
I grassi Cla portano ad un dimagrimento nel lungo periodo?

[-=Winstrol=-]

per il latte, penso che queste 2 vecchie discussioni siano decisamente propedeutiche:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...=&threadid=751
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...hlight=rilatte

@andyn: puoi approfondire il discorso sulle caseine, basta che mi indichi i latticini a base di siero, grazie. Il parmigiano stagionato è ricco di caseine o siero?

edit Il latte di vacca contiene il 3.3% circa di proteine, delle quali: - l'80% è costituito da caseina, una famiglia di proteine molto particolari. Si organizzano in aggregati di grandi dimensioni che inglobano calcio e magnesio. Facendo precipitare la caseina si ottiene la cagliata, la base per produrre qualunque formaggio. La caseina è in grado di assorbire acqua e di gonfiarsi, producendo un elevato senso di sazietà. Ha un valore biologico mediamente alto, pari a 68.
- il 20% è costituito da proteine del siero, molto più piccole e finemente disperse. Hanno un valore biologico (91) molto maggiore rispetto alla caseina, e sono più digeribili. Si separano dal siero (coagulano) con la temperatura: in questo modo si ottengono la ricotta e il quark.
Fonte ___www.cibo360.it/alimentazione/cibi/latte/latte.htm

[andyn]

mah approfondirei volentieri, xò x quello ke so io sl la ricotta è a base di siero, il resto imho è a base di caseine, magari qualcuno può approfondire al posto mio.
PS:nn ho capito il tuo edit

[andyn]

metto prima la risposta:

inspessimento della pelle, causa ritenzione idrica, indotta dalle caseine (quindi anke gli altri latticini oltre al latte sn coinvolti in questa cosa, nn la ricotta IMHO ke è sl siero)

domanda:
ma in che senso inspessiscono la pelle, nel senso di adipe, come è possibile?
I grassi Cla portano ad un dimagrimento nel lungo periodo?

[Ste868686]

quindi bevendo molto (almeno 3 litri) si può limitare questo problema, se è solo questo il problema.... e il the verde lontano dai pasti coi latticini, giusto?

[andyn]

sì il tè verde assolutamente lontano. xò tieni presente ke le caseine impiegano un botto di tempo (anke 5-6 ore a seconda della quantità e della presenza di grassi) x essere digerite e nn ti so dire se in quelle 5-6 ore nn puoi bere tè verde o sl nelle prime... nn so, quindi se puoi evitarli è meglio. tieni presente ke anke le verdure contengono antiossidanti e imho neanke quelli verranno assorbiti. io ad esempio, nn assumo caseine nè a colazione, nè a pranzo e in questi pasti bevo 1L di tè verde, poi se mi va, a cena mangio cibi cn caseine, ma ancora meglio potresti risparmiarteli sl x il prenanna, quando esplicano il massimo della loro utilità

[Ste868686]

sì il tè verde assolutamente lontano. xò tieni presente ke le caseine impiegano un botto di tempo (anke 5-6 ore a seconda della quantità e della presenza di grassi) x essere digerite e nn ti so dire se in quelle 5-6 ore nn puoi bere tè verde o sl nelle prime... nn so, quindi se puoi evitarli è meglio. tieni presente ke anke le verdure contengono antiossidanti e imho neanke quelli verranno assorbiti. io ad esempio, nn assumo caseine nè a colazione, nè a pranzo e in questi pasti bevo 1L di tè verde, poi se mi va, a cena mangio cibi cn caseine, ma ancora meglio potresti risparmiarteli sl x il prenanna, quando esplicano il massimo della loro utilità

ok capito, grazie mille

[andyn]

xkè ti viene da ridere?

[Ste868686]

xkè ti viene da ridere?

no ho scelto una smile a caso non è per ridere

[andyn]

ok
(no ho scelto una smile a caso, nn è x ridere!)

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