Cosa mi gonfia????

[menphisdaemon]

Strano...io perdo dai 500 al kg al giorno post ricarica..

[Superpippo]

so che è strano...e non ho cambiato nulla...

[Superpippo]

il mio peso è decisamente in autogestione...
venerdì 83...
ricarica venerdì sera e tutto sabato(pulita ma parecchio abbondante)...
peso domenica mattina 83!!!mah...

[Superpippo]

che tristezza...oggi giornata esemplare,stasera ho sgarrato...sono troppo sotto terra,moralmente e mentalmente,ho un aspetto tremendo...ho ceduto...
pardon...

[menphisdaemon]

Perchè hai sgarrato che la ricarica era bella che terminata?
Adesso perchè hai visto che il peso non si è schiodato ti sei sentito autorizzato a mandare a puttane il lavoro che stai facendo??!

Non approvo.

[Superpippo]

neanche io approvo...chiedo venia...è un periodo maledettamente terribile!!!
da domani rigidità extra!

[Superpippo]

oggi non mi sono pesato,meglio farlo da domani...
avevo pensato un approccio di questo tipo...i primi giorni della settimana cheto come fatta fino ad ora,gli ultimi 2 pre ricarica(di solito giov e ven)PSMF,così da dare un'ulteriore scossa in basso prima della ricarica,lasciando solo qualche grasso essenziale...

[menphisdaemon]

Solo il giorno pre ricarica.

[Superpippo]

ah,ok...come mai?
i grassi essenziali li metto lo stesso o per quel giorno taglio del tutto?

[Superpippo]

oggi 81...ho l'impressione di aver avuto un'accelerazione anomala nella perdita di peso...e non mi alleno da venerdì...

[Superpippo]

3 "avvenimenti" da raccontare...

1) stamattina sono 80 netti...non so quanto sia positivo però.perchè esteticamente non noto variazioni dalla scorsa settimana...

2) ieri sono stato tutto il giorno non bene...nausea,giramenti di testa,vampate di calore e sudorazione...per un bel periodo ho pensato di tagliare la dieta e mangiare ma poi ho resistito,magari era il caldo o non so che...

3) una cosa che mi ha fatto imbufalire...studiando fino a tardi è stata una delle poche volte che non ho cucinato io la mia cena...dunque vado a tavola e mi appresto a mangiare la mia porzione di tacchino...quasi insapore,non mi spiego perchè...arrivato a metà fetta esce fuori che mia mamma ha messo per sbaglio LO ZUCCHERO al posto del sale...non vi dico che reazione ho avuto...

[menphisdaemon]

Stai tranquillo: la peggior cosa è farsi prendere dal panico e mandare tutto a puttane per un singolo errore. Ricorda che non è la singola imperfezione che rende vano il lavoro fatto.
E' la famosa massima dell'80/20...

[Superpippo]

sconosco questa massima...

ho avuto l'acetyl...non molta,ma può andare...50gr,100 cps da 0,5...
come posso assumerla?
io avevo pensato così:

0.5 ogni mattina
+
1 gr pre WO(quanto prima?)

che ne pensi?

[menphisdaemon]

Dosaggi da 500 a 2500 mg die frazionato in più dosi sempre lontano dai pasti.
Diciamo 2 ore dopo il pasto o 30' prima..

[Superpippo]

ma dosaggio costante o con le "scale"che si leggono in giro?
nulla di specifico nel contesto del WO?