castronerie?

[VPower]

ho trovato per caso questo botta e risposta su yahoo answers.. non sono granchè esperto di alimentazione e integrazione, ma mi sembra che questo presunto "istruttore" e "rappresentante" abbia scritto un po' di castronerie.. me lo confermate?

domanda:
salve ho letto da varie parti che per far crescere la massa molti assumono le whey. cosa sono e fanno male all organismo??? qualcuno di voi le ha prese

risposta:
Ciao sono un istruttore di palestra e rappresentante di un negozio di integratori. Le whey sono delle proteine che vanno prese mezz'ora prima dell'allenamento perchè sono facilmente digeribili quindi prima di allenarti le puoi prendere tranquillamente e subito dopo l'allenamento vanno prese perchè il corpo dopo l'allenamento ha bisogno di proteine. La mattina nn vanno prese e poi queste whey servono per la definizione quindi dovresti prenderle verso aprile-maggio perchè massa nn ne metti affatto quindi chi ti dice che servono per la massa è sbagliatissimo. Dovresti prendere le gainer pro (della proaction) che sviluppano la massa oppure le egg pro (proaction) che sono fatte con l'uovo e cacao vanno prese prima dell'allenamento stavolta 1 ora prima perchè vanno digerite lentamente e prima di andare a letto perchè mentre dormi per 8 ore di sonno la massa aumenta leggermente. Se nella tua dieta aggiungi carne pesce e uova ti consiglio di non esagerare e prenderle solo prima di andare a letto perchè sono studiate per chi nella dieta nn aggiunge le proteine. questi sono i periodi che vanno acquistate e ti consiglio di integrare la dieta con gli amino-acidi prima e dopo l'allenamento

[tattoos]

Ah ah ah... Castronaro !

[panel]

Risposta alternativa di panel

Le whey non sono altro che proteine del siero del latte. Quindi sono un integratore e non fanno male (anche l'acqua non fa male, ma prova berne 30 litri..). Non ha senso prenderle senza un minimo di piano alimentare di base e senza un programma di allenamento calibrato.
Ad un principiante serve solo mangiare bene, tirare su ghisa e leggere codesto forum, il resto sono seghe mentali.

[VPower]

si si ma al di là del consiglio ci sono rimasto quando ho letto che secondo lui le whey sono per la definizione e vanno prese solo ad aprile-maggio e mezz'ora prima dell'allenamento!

[Call]

dovreste leggere anche altre risposte a certe domande su yahoo answers, sono da ricovero...si và dalla pura ignoranza alle risposte sbilenche di presunti istruttori, roba da far impallidire....

comunque meglio così: più ignoranti, meno concorrenza; meno fisici sopra la media, più complimenti...

stamattina sono cattivo...

[Call]

si si ma al di là del consiglio ci sono rimasto quando ho letto che secondo lui le whey sono per la definizione e vanno prese solo ad aprile-maggio e mezz'ora prima dell'allenamento!

guarda, che mezz'ora prima dell'allenamento si possono prendere, ma i motivi sono altri...

[VPower]

guarda, che mezz'ora prima dell'allenamento si possono prendere, ma i motivi sono altri...

ma si che si possono prendere! ma tu se devi consigliare a una persona quando prendere le whey gli consigli prima dell'allenamento??

[Call]

ma si che si possono prendere! ma tu se devi consigliare a una persona quando prendere le whey gli consigli prima dell'allenamento??

dipende, ci sono bb che seguono questa scuola di pensiero...diciamocelo, non è comune ma neanche sbagliata; io personalmente non lo consiglierei.

[Superpippo]

io si...ma tutti mi smentiscono...

[Call]

io si...ma tutti mi smentiscono...

beh, sinceramente prenderle 1 ora prima ha il suo senso per certi versi...però bisogna anche pensare a livello pratico...

[VPower]

il senso sarebbe quello di ridurre il catabolismo?

[Call]

il senso sarebbe quello di ridurre il catabolismo?

anche, quando ero su un'altro sito si discusse di questa cosa...il senso è che comunque sia le whey, o meglio le pro, per quanto digeribili velocemente, impiegano un pò ad arrivare ai muscoli in quanto devono subire diversi processi (devono essere dapprima scisse in polipeptidi, monopeptidi, peptoni, amminoacidi), di conseguenza se si assumono prima del wo (minimo 1 ora prima) si ottiene che già a fine wo si ha disponibilità dei "mattoncini" per riparare i muscoli....invece se fai il wo a stomaco vuoto, e poi assumi pro nel post-wo, passa un pò di tempo e non si ha subito disponibilità di nutrimenti per i muscoli, per quanto digeribili siano le whey...

questo era il senso, se è valido o no, non so.

[Superpippo]

esatto...così da averle disponbili al top appena finito il WO(presunta finestra anabolica)

[Call]

vabbè, ragazzi....vera o presunta tale che sia questa cosa, alla fine è una raffinatezza...

la stessa cosa si può fare col cibo, basta che mangi 2 ore prima, il tempo di digerire e far entrare in circolo le sostanze nutritive...

[HokaHey87]

Italiano a parte, questo sedicente istruttore (e pure negoziante d'intgratori!) non sembra ne sappia tanto, persino io che non ho mai preso integratori in vita mia avrei potuto correggerlo su diversi punti.
E poi scusate, ma perchè le whey non si potrebbero prendere la mattina?
Proprio a colazione il corpo ha bisogno di questi macronutrienti per uscire dal digiuno notturno...
Che gente!